Силата на прегръдката

Тази симпатична картинка ме провокира да напиша няколко реда за значението, силата и нуждата от прегръщането за всеки един от нас. И така, ето (някои от) ползите от прегръдката.

Прегръдката:

– помага за намаляване на стреса;

– нормализира кръвното налягане;

– подсилва самочувствието;

– подсилва имунната система;

– забавя сърцебиенето;

– поддържа, без да ограничава.

Универсалната сила на прегръдката

Това е най-често срещаното средство за физически  и дълбоко емоционален контакт. Разтварянето на ръцете е най-разпространеният знак за мир и побратимяване. Това е жест, който се свързва с отварянето, с усещането, че сме в контакт с другите и сме готови да ги приемем. Всички сме виждали как още от мъничко първото движение на детето, когато плаче и майка му се появи, е да протегне ръчички към нея, за да бъде взето. В прегръдката на майката идва краят на неговото отчаяние от отсъствието и отдалечаването й. Освен това, разтваряйки ръце имаме усещането за освобождаване, гръбначният стълб се изправя, в главата и очите няма напрежение, дишането е отворено в корема и гърдите. Ако към всичко това се прибави и един топъл контакт с приятно усещане в мускулите и по кожата, можем да разберем защо този жест е извор на щастие и прави очите да блестят.

Не винаги е лесно да се прегърнем

Знаем че е трудно, когато сме ядосани или обидени на някого или, както често се случва, ядосани и обидени едновременно, да се задвижим към другия и да разтворим ръце, това засилва болката. Размяната на обвинения дори между хора, които са свързани в дълбока емоционална връзка прави трудно прегръщането. Това предполага, че затруднението в разтварянето на ръцете и прегръщането може да е знак за разочарование или забрана за прегръдка, преживяна в миналото. Усещането за гняв и страдание предизвиква натиск в гърдите и парализира ръцете и раменете. В същото време мислим, че имаме усещането за нараняване и отчаяние, в чиято основа стои желанието другият да ни разбере, да ни прегърне и да стопи напрежението в тялото. Един човек, който е едновременно ядосан и наранен, буквално не може да извърши движението към другия, особено ако тези усещания са силни. Трудността зависи не само от това парализиране, но и от факта, че опитът да се приближим към другия в известен смисъл е отстъпване и замръзналите чувства се предават и се сливат с чувство за нежност, слабост и болка. Освен това сме по-раними, когато правим жест на разтваряне към другия и затова този риск ни тласка често пъти към отдалечаване, докато времето и разстоянието не намалят болезнените усещания, причинени от скарването.

Представете си обаче именно в такива моменти да намерим силата и да се оставим да прегръдката, която като магия ще разстели цялото напрежение в тялото и ще помогне за емоционалното разтоварване.

Вашите въпроси и коментари можете да изпращате на info@intramentis.com.

Автор: Ива Василева